腰痛怖い。

先月の終わりくらいから、腰痛なりかけ・・

朝方は、日々ドキドキしてます。

多少、探して効果的なのは、

朝３０秒の正座　

参考　



と。

あと自分で６月下旬から苦労した時に発見した方法の一つ。



結構初級八式太極拳は良いと思う。


あとは養生と漢方かな・・・

マシにはなってます。


お読みくださりありがとうございます。